羽状筋：比較的伸張位で力を発揮しやすい 紡錘状筋：比較的短縮位で力を発揮しやすい といった特性を持っています。 トレーニングやリハビリへの活用 ハムストリングスの中で 肉
ハム ストリング 筋トレ 座りながら-脊柱起立筋などが過剰に収縮して、 そこが要注意ポイントの1つです。 また、膝の屈曲角度によっても、 大殿筋かハムストリングスに対してのアプローチかを分けて捉えることもできます。ハムストリング（はむすとりんぐ、hamstring）とは、大腿後面を形成する 筋肉 の総称である。 大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋からなり、大腿前面を形成している大腿四頭筋と対になる筋群である。 役割 股関節 の伸展と膝関節の屈曲を主に担う
ハム ストリング 筋トレ 座りながらのギャラリー
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